http://lohasdiet.seesaa.net/ マクロビオティック・無添加・エコが心地いい♪ ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss マクロビオティック・無添加・エコが心地いい♪ マクロビオティック,無添加,自然派,無農薬 ロハス,ヨガ, ERROR: NOT PERMITED METHOD: nickname no http://lohasdiet.seesaa.net/article/100046092.html Tue, 10 Jun 2008 10:06:25 +0900 葉つきにんじんは５~６月の間だけ楽しめます鍊スーパーでは、あまり見かけることがありませんが有機野菜を扱うお店などに行くと手に入りやすいです。 我が家では、オイシックスさんでこの時期になると毎週注文獵ちょっとした楽しみでもあります秊 ご存知のとおり、にんじんにはカロテンが非常に多く含まれています。このカロテンは腸の中で抗酸化作用のあるビタミンＡに変わります。 ビタミンＡは、肝臓の機能を助けて肥満や高脂血症、動脈硬化を予防する効果があります。 また発ガン物質を抑制する効果もありにんじんのカロテンは特にすい臓がん、肺がんの予防に有効です。 さらに、疲れ目やドライアイの緩和にも有効です。 さて、にんじんの葉とはいうと・・・ビタミンＡは根（普通食べているオレンジの部分）の2倍以上タンパク質は根の３倍カルシウムは根の５倍もあるのです烈驚きっ囹 その他には、脂質、鉄分、ビタミンＣなども含まれています...

葉つきにんじんは５～６月の間だけ楽しめます鍊
スーパーでは、あまり見かけることがありませんが
有機野菜を扱うお店などに行くと手に入りやすいです。

我が家では、オイシックスさんでこの時期になると毎週注文獵
ちょっとした楽しみでもあります秊

ご存知のとおり、にんじんにはカロテンが非常に多く含まれています。
このカロテンは腸の中で抗酸化作用のあるビタミンＡに変わります。

ビタミンＡは、肝臓の機能を助けて
肥満や高脂血症、動脈硬化を予防する効果があります。
　また発ガン物質を抑制する効果もあり
にんじんのカロテンは特にすい臓がん、肺がんの予防に有効です。
　さらに、疲れ目やドライアイの緩和にも有効です。

さて、にんじんの葉とはいうと・・・
ビタミンＡは根（普通食べているオレンジの部分）の2倍以上
タンパク質は根の３倍
カルシウムは根の５倍
もあるのです烈驚きっ囹
その他には、脂質、鉄分、ビタミンＣなども含まれています。

にんじんの葉を食べないなんてもったいないですよね・・輦

はいっ！っということで
今回は、にんじんの葉の炒り煮を作りました。



　作り方

①にんじんの葉を熱湯でさっと湯がいて冷ます。
②みじん切りにする。
③なたね油とごま油でサッと炒めて、お醤油で味付け。
④最後にすりごまをふりかけて出来上がり！

玄米の上にふりかけのようにパラパラふりかけたり、
私は、おそばやお味噌汁の中にも入れて食べました秊
ちょっと苦味がありますが、これがまた、クセになる一品です裂

　とっても簡単に作れるので
葉が手に入った時は、ぜひ作ってみてくださいね烈


葉付きにんじんは、６月の間オイシックスさんでお取り寄せできます獵





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]]> マクロビレシピ【おかず】 ぷるめ http://lohasdiet.seesaa.net/article/98191317.html Tue, 27 May 2008 19:38:01 +0900 トマトがおいしい季節ですねトマトは、栄養の宝庫獵ビタミンＡ、Ｃが豊富なほか、高血圧の予防と治療によいとされるカリウムも多く含まれています。（カリウムは、体内の余分なナトリウムを排出し、血圧を下げる働きがあります。）また、最近よく耳にするリコピンやルチン。これらは、老化の原因と言われている活性酸素を退治してくれるのです。アンチエイジングには、もってこいの野菜ですね 今日の夕飯は、烈大豆のトマト煮烈トマトは、陰性の野菜なので、マクロビオティックでは、生ではなく加熱して召し上がります。 ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な大豆を煮る洋風レシピです。 材料（４人分）大豆（乾）・１カップ水・・・・・２カップたまねぎ・・１個にんにく・・１片セロリ・・・１本トマト・・・大４個塩・・・・・小さじ２ローリエ・・１枚ごま油・・・大さじ３作り方① 大豆は、洗って水から茹でる。② にんにくは、みじん切り、たまねぎ、セロリは１センチ角に切る。③ 鍋にごま油を入れて、②を炒める。④ ざく切りにしたトマトを③に加え、水を切った大豆を入れ、焦がさないように混ぜながら、中火で３０分ほど煮る。⑤ 水分が少なくなったら、塩で味を整え、とろみがついたら出来上がり！←みんなのマクロビライフを見に行こう玲←みんなのロハスライフを見に行こう玲

トマトがおいしい季節ですね
トマトは、栄養の宝庫獵
ビタミンＡ、Ｃが豊富なほか、高血圧の予防と治療によいとされるカリウムも多く含まれています。
（カリウムは、体内の余分なナトリウムを排出し、血圧を下げる働きがあります。）

また、最近よく耳にするリコピンやルチン。
これらは、老化の原因と言われている活性酸素を退治してくれるのです。

アンチエイジングには、もってこいの野菜ですね

　今日の夕飯は、烈大豆のトマト煮烈

トマトは、陰性の野菜なので、マクロビオティックでは、生ではなく加熱して召し上がります。
　ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な大豆を煮る洋風レシピです。

材料（４人分）

大豆（乾）・１カップ
水・・・・・２カップ
たまねぎ・・１個
にんにく・・１片
セロリ・・・１本
トマト・・・大４個
塩・・・・・小さじ２
ローリエ・・１枚
ごま油・・・大さじ３


作り方

①　大豆は、洗って水から茹でる。
②　にんにくは、みじん切り、たまねぎ、セロリは１センチ角に切る。
③　鍋にごま油を入れて、②を炒める。
④　ざく切りにしたトマトを③に加え、水を切った大豆を入れ、焦がさないように混ぜながら、中火で３０分ほど煮る。
⑤　水分が少なくなったら、塩で味を整え、とろみがついたら出来上がり！


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]]> マクロビレシピ【おかず】 ぷるめ http://lohasdiet.seesaa.net/article/97996639.html Mon, 26 May 2008 08:25:10 +0900 「一つのものを丸ごと全部」という意味です。 野菜の例ですと、葉、実、根の部分部分にそれぞれの働きがあり「陰、陽」があります。全体を使ってはじめてバランスがとれるのです。 また、米ぬかや野菜の皮などには、私たちの体に大切なビタミンやミネラルが豊富に含まれています。 マクロビオティックでは、一般に捨てられている米ぬかや野菜の皮なども捨てずにまるごと調理します。 （無農薬、有機野菜ならではです。） 一物全体は、栄養がバランスよくとれ、また、おうちのゴミも減るし、エコにもつながりますね&#6390...

「一つのものを丸ごと全部」という意味です。

野菜の例ですと、葉、実、根の部分部分にそれぞれの働きがあり「陰、陽」があります。
全体を使ってはじめてバランスがとれるのです。

また、米ぬかや野菜の皮などには、私たちの体に大切なビタミンやミネラルが豊富に含まれています。

マクロビオティックでは、一般に捨てられている米ぬかや野菜の皮なども捨てずにまるごと調理します。
（無農薬、有機野菜ならではです。）

一物全体は、栄養がバランスよくとれ、また、おうちのゴミも減るし、エコにもつながりますね烈





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]]> 一物全体 ぷるめ http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=219037&sid=lohasdiet&tid=seesaa_hotspot&k=%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%82%B3%E3%83%B3&hid=35 Mon, 26 May 2008 08:25:10 +0900 業務用 エアコン | エアコン 取付 | エアコン クリーニング | ダイキン エアコン | ナショナル エアコン ]]> ads by Seesaa http://lohasdiet.seesaa.net/article/97558784.html Thu, 22 May 2008 14:27:30 +0900 『ヨーガンレールの社員食堂』本屋さんで見つけて即買いしました漣私、ヨーガンレールで働きたいですっ←みんなのマクロビライフを見に行こう玲←みんなのロハスライフを見に行こう玲

『ヨーガンレールの社員食堂』


本屋さんで見つけて即買いしました漣
私、ヨーガンレールで働きたいですっ



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]]> マクロビオティックの本 ぷるめ http://lohasdiet.seesaa.net/article/97070842.html Sat, 17 May 2008 23:07:52 +0900 細菌？大腸菌？冷蔵庫の中に・・・？冷蔵庫の中は低温・・・。雑菌とは無縁のような気がしていたんだけど・・・。とんでもないのねぇ~~~聯ちょっと前になるけど、新聞に載っていました。特に、野菜のくずなどが残ってしまう、野菜室！次に、ドアポケットの中。きれいにしていないと、細菌がウジョウジョいるのだそうですよ嶺しかも、水ぶきだけでは、逆効果蓮野菜くずなどについた細菌を冷蔵庫内に広げてしまううえ、水分が加わり細菌が繁殖してしまうのだそうです。冷...
冷蔵庫の中は低温・・・。
雑菌とは無縁のような気がしていたんだけど・・・。
とんでもないのねぇ～～～聯

ちょっと前になるけど、新聞に載っていました。

特に、野菜のくずなどが残ってしまう、野菜室！
次に、ドアポケットの中。
きれいにしていないと、細菌がウジョウジョいるのだそうですよ嶺

しかも、水ぶきだけでは、逆効果蓮
野菜くずなどについた細菌を冷蔵庫内に広げてしまううえ、
水分が加わり細菌が繁殖してしまうのだそうです。

冷蔵庫内を掃除する時は、消毒、殺菌できるエタノールなどを使って除菌するのが一番良いのだそうです

ちなみにパソコンのキーボードも掃除しないと、雑菌だらけなのだそうです聯

	地球洗い隊の"大銀穣" 臭いに香をかぶせるのではなく銀イオンの力で臭いを消し去ります。 もちろん除菌もばっちり！ しかも、体にも食べ物にもかけても大丈夫なほど安全なのです。

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]]> ナチュラル生活 ぷるめ http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=219037&sid=lohasdiet&tid=seesaa_hotspot&k=%E3%83%80%E3%82%A4%E3%83%A4%E3%83%A2%E3%83%B3%E3%83%89&hid=35 Sat, 17 May 2008 23:07:52 +0900 宝石 買取 | ダイヤ 買取 | ダイヤモンド 買取 | 宝石 ダイヤ | 宝石 リフォーム ]]> ads by Seesaa http://lohasdiet.seesaa.net/article/96928533.html Fri, 16 May 2008 16:46:33 +0900 「体（身）と環境(土)は、一体（不二）である」という意味で「自分が長く暮らしている土地で生育された食べ物を食べることが体によい」という考え方です。 熱帯地域で暮らす人は、汗をよくかくことで暑気を払います。そしてそういう土地には、水分を補給してくれる果物や野菜が多く生育します 反対に寒冷地では、水分の多い果物や野菜は少なく、人々は、脂肪を貯える木の実、また牛・豚などの家畜に牧草を食べさせて、その肉や乳を食べて栄養をとってきました 四季のある日本では、折々に旬の食べ物があり、私たちのカラダが健やかに営む手助けをしてくれています。温帯に住む私達が熱帯産のバナナやコー... 「体（身）と環境(土)は、一体（不二）である」という意味で「自分が長く暮らしている土地で生育された食べ物を食べることが体によい」という考え方です。

熱帯地域で暮らす人は、汗をよくかくことで暑気を払います。
そしてそういう土地には、水分を補給してくれる果物や野菜が多く生育します

　反対に寒冷地では、水分の多い果物や野菜は少なく、人々は、脂肪を貯える木の実、また牛・豚などの家畜に牧草を食べさせて、その肉や乳を食べて栄養をとってきました

四季のある日本では、折々に旬の食べ物があり、私たちのカラダが健やかに営む手助けをしてくれています。温帯に住む私達が熱帯産のバナナやコーヒーなどを常食、常飲しているとカラダが冷えて体調を崩してしまうのです。

このように、その土地で暮らす人に必要な食べ物が、その土地に恵みとして与えられているのです。



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]]> 身土不二 ぷるめ http://lohasdiet.seesaa.net/article/96922096.html Fri, 16 May 2008 15:22:47 +0900 「マクロ」=大きい、「ビオ」=生命を意味し、日本古来の食の知恵を活かした食療法のことをいいます。 日本の伝統食をベースにしていて、玄米を主食とし、野菜（有機無農薬）海草、豆類等を食べます。 「マクロビオティック」を現在のように確立したのは、故・桜沢如一氏です。 桜沢氏は、日本に古くから伝わる食養生と東洋思想のベースとなる「陰・陽」の原理を組み合わせて、「玄米菜食』という自然に則した食事法を確立し 『すべての健康な肉体と精神、病気は食べ物と環境からくるものであり、現代人の多くが病んでいるのは、食の過ちによ...


「マクロ」=大きい、「ビオ」=生命を意味し、日本古来の食の知恵を活かした食療法のことをいいます。
　日本の伝統食をベースにしていて、玄米を主食とし、野菜（有機無農薬）海草、豆類等を食べます。

「マクロビオティック」を現在のように確立したのは、故・桜沢如一氏です。
　桜沢氏は、日本に古くから伝わる食養生と東洋思想のベースとなる「陰・陽」の原理を組み合わせて、「玄米菜食』という自然に則した食事法を確立し
　
　『すべての健康な肉体と精神、病気は食べ物と環境からくるものであり、現代人の多くが病んでいるのは、食の過ちによるものだ』
という考え方を世界に広めました。

マクロビオティックを続けていると、体の中はもちろん精神面も安定し烈健康に綺麗に烈なります。その結果、ポジィティブで楽しい毎日が送れるのです鍊


マクロビオティックには、いくつかのルールがありますが、今まで普通食を食べていた方が、最初からその通りに忠実に実行する事は困難だと思います。

　とりあえず、白米を玄米に換えてみる！
　お醤油や調味料をマクロビオティック用に換えてみる！

など・・・「できることから少しずつ！」が、ポイントです。

少しずつ、長く続けていくと、ある頃からココロとカラダの嬉しい変化に気付くはずですよ裂

初心者さんにオススメの本

	マクロビオティックをやさしくはじめる マクロビオティックの基礎から実践まで、久司道夫氏わかりやすく解説しているマクロビオティック入門書。専門的ですがやさしく説明してあります。ページの途中で「なるほどねぇ～」となんどもつぶやいてしまった一冊です。
	マクロビオティックのお買いもの 「それじゃ、どんな食材を揃えたらいいの？」という疑問に写真＆解説付きでとても分かりやすく答えてくれています。もちろんお店リストもついています。マクロビオティック２年目の私ですが、今でもちょくちょく開いて参考にしている本です。
	マクロビオティック、はじめました 「手間がかかりそう・・・。お金もかかる？甘いものは絶たないとだめ？」そんな不安を８人の実践者のライフスタイルをリアルに紹介しながら解消してくれる本。簡単においしく作れるレシピも５０メニュー載っています。読むだけでもココロがほんわかしてくる１冊です。

]]> マクロビオティックとは？ ぷるめ http://lohasdiet.seesaa.net/article/96685366.html Wed, 14 May 2008 12:40:02 +0900 甘っま~い、大根が手に入ったので『大根ステーキ』を作りました鍊お醤油味が香ばしい！ボリュームもあって食べ応えマル！劣お肉のステーキなんていらなくなる一品です。 材料大根あさつきお醤油ごま油 作り方① 大根は、皮付きのまま３ｃｍ程度の輪切りにする。② 蒸し器で、中まで串が通るくらいに蒸す。（あまり柔らかくなりすぎても×。少し歯ごたえが残るくらいが◎。）③ フライパンにごま油を薄く敷き②の大根に程よく焦げ目をつける。④ フライパンの周りから、醤油を回し入れる。⑤ お皿に盛ってあさつきを散らす。←みんなのマクロビライフを見に行こう玲←みんなのロハスライフを見に行こう玲

甘っま～い、大根が手に入ったので『大根ステーキ』を作りました鍊
お醤油味が香ばしい！ボリュームもあって食べ応えマル！劣
お肉のステーキなんていらなくなる一品です。

　材料

大根
あさつき
お醤油
ごま油

　作り方

①　大根は、皮付きのまま３ｃｍ程度の輪切りにする。

②　蒸し器で、中まで串が通るくらいに蒸す。
（あまり柔らかくなりすぎても×。
少し歯ごたえが残るくらいが◎。）

③　フライパンにごま油を薄く敷き②の大根に
程よく焦げ目をつける。

④　フライパンの周りから、醤油を回し入れる。

⑤　お皿に盛ってあさつきを散らす。


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]]> マクロビレシピ【おかず】 ぷるめ http://lohasdiet.seesaa.net/article/96451202.html Mon, 12 May 2008 11:52:21 +0900 『マクロビオティック食養生大全』図書館でなにげなく手に取った本！「あっ、コレ絶対買おう囹」家に帰って、早速注文しました。『マクロビオティック食養生大全』誰もが経験のある風邪や頭痛、眼精疲労。女性なら気になる肌荒れや、生理不順、抜け毛や更年期障害。今や、１０人に１人がかかっているという花粉症。更には、糖尿病やがんまで・・・。このような症状をマクロビオティックの観点から無理なく予防し治療する方法が症状別に約３００ページにわたって載っています。まさに、烈マクロビオティック版家庭の医学烈一家に一冊裂という感じです。私は、３年前３度目の出産をしてから抜け毛がひどくなって今とっても危険な状態です聯更に、離婚などのストレスで白髪もちらほら・・・輦さすがに危機感を感じてこの本を参考に食べるものを変えてみています。レシピなどもイラスト付きで載っていて、分かりやすいですよ。マクロビオティックで不快な症状や病気を予防したい、治したいと思っている方にはとってもオススメの一冊ですよん獵ちなみに・・・載って...

『マクロビオティック食養生大全』


図書館でなにげなく手に取った本！
「あっ、コレ絶対買おう囹」
家に帰って、早速注文しました。

『マクロビオティック食養生大全』


誰もが経験のある風邪や頭痛、眼精疲労。
女性なら気になる肌荒れや、生理不順、抜け毛や更年期障害。
今や、１０人に１人がかかっているという花粉症。
更には、糖尿病やがんまで・・・。

このような症状をマクロビオティックの観点から
無理なく予防し治療する方法が症状別に
約３００ページにわたって載っています。
まさに、烈マクロビオティック版家庭の医学烈
一家に一冊裂という感じです。

私は、３年前３度目の出産をしてから抜け毛がひどくなって
今とっても危険な状態です聯
更に、離婚などのストレスで白髪もちらほら・・・輦

さすがに危機感を感じて
この本を参考に食べるものを変えてみています。
レシピなどもイラスト付きで載っていて、分かりやすいですよ。

マクロビオティックで不快な症状や病気を
予防したい、治したいと思っている方には
とってもオススメの一冊ですよん獵

ちなみに・・・
載っている症状は・・・
肥満・冷え性・便秘・風邪・眼精疲労
頭痛・肩こり五十肩・歯周病・口臭体臭
花粉症・性欲減退・水虫・肌荒れ
シミそばかす・抜け毛ふけ・生理不順
更年期障害・高血圧・腎臓病・肝臓病
胃腸障害・糖尿病・骨粗しょう症・がん予防
の２４症状。当てはまる方は、ぜひ裂


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]]> マクロビオティックの本 ぷるめ http://lohasdiet.seesaa.net/article/95916488.html Wed, 07 May 2008 10:42:33 +0900 今日も爽やかなよいお天気です天気がいいと、特別な事がなくてもなんだかウキウキしますね鍊今回は、今日の天気のように爽やかな梅酢合えを作りました。かぶとアスパラは、いつものようにおいしっくすさんで、調達です。ここのピーチかぶは、とにかく甘い獵その名のとおりフルーツみたいなかぶで、大好きです。アスパラも甘くて食べた時に鼻から抜ける香りがこれまた最高なのです。連（こんな表現で伝わるかな？）材料２人分アスパラ・・・４本かぶ・・・・・２個梅干・・・・・１個梅酢・・・・・大２作り方①アスパラを斜めに切る。かぶは８つ切りにし、葉は細かく刻む。②アスパラとかぶを塩茹でして冷ます。③梅干しを包丁でたたいて、梅酢と混ぜ合わせる。④②と③を混ぜ合わせて、最後にかぶの葉を散らす。ＭＥＭＯ米酢やりんご酢は、極陰性!!マクロビオティックでは使いません。その代わりに使うお酢が梅酢玄米酢です。ほどよい酸味は、リラックス効果もあるし"甘いモノが食べたい"という衝動を抑える効果があるのです。しかし、お酢をあまり摂りすぎると、血液を薄くしてしまうのです。動物性食品や塩分の多い人は、ある程度お酢を摂っても構いませんが砂糖や果物、生野菜が多い人は、なるべく控えた方が良いです。←みんなのマクロビライフを見に行こう玲←みんなのロハスライフを見に行こう玲

今日も爽やかなよいお天気です
天気がいいと、特別な事がなくてもなんだかウキウキしますね鍊

今回は、今日の天気のように爽やかな梅酢合えを作りました。
かぶとアスパラは、いつものようにおいしっくすさんで、調達です。
ここのピーチかぶは、とにかく甘い獵
その名のとおりフルーツみたいなかぶで、大好きです。
アスパラも甘くて食べた時に鼻から抜ける香りがこれまた最高なのです。連
（こんな表現で伝わるかな？）


材料２人分

アスパラ・・・４本
かぶ・・・・・２個
梅干・・・・・１個
梅酢・・・・・大２

作り方

①アスパラを斜めに切る。
かぶは８つ切りにし、葉は細かく刻む。

②アスパラとかぶを塩茹でして冷ます。

③梅干しを包丁でたたいて、梅酢と混ぜ合わせる。

④②と③を混ぜ合わせて、最後にかぶの葉を散らす。

ＭＥＭＯ

米酢やりんご酢は、極陰性!!マクロビオティックでは使いません。
その代わりに使うお酢が

梅酢	玄米酢

です。
ほどよい酸味は、リラックス効果もあるし
"甘いモノが食べたい"という衝動を抑える効果があるのです。

しかし、お酢をあまり摂りすぎると、血液を薄くしてしまうのです。
動物性食品や塩分の多い人は、ある程度お酢を摂っても構いませんが
砂糖や果物、生野菜が多い人は、なるべく控えた方が良いです。

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]]> マクロビレシピ【おかず】 ぷるめ http://lohasdiet.seesaa.net/article/94634741.html Fri, 25 Apr 2008 10:47:04 +0900 食物繊維たぁ~っぷり秊更に、ゴボウに含まれる、イヌリンという物質が腎機能を高めて利尿効果が！リグニンという物質は、ガン予防や胆汁酸を吸着し排泄させる作用があります。まさに、デトックスの代表選手今日は、このゴボウをごま油で炒めて醤油を回し入れて味付けしました。めちゃめちゃ簡単っ裂でも、甘くておいしい~んです鍊薄味、シンプルな調理、そして、良い素材を使うことによって"野菜本来の味"がよく分かるようになってきました。マクロビオティックって、やっぱりすばらしいぃ~~!!! 作り方①ゴボウは、たわしで洗って皮付きのまま斜めに薄く切ります。②マクロビの基本ですが、アクは抜かずにそのままごま油を敷いたフライパンで少し焦げがつくまで炒めます。③最後に、お醤油を回し入れてさっと炒めてから火を止め完成！めちぁめちゃ甘い！そして香ばしくておいしいぃ~秊ゴボウがこんなにおいしいなんて知りませんでした！"良い食材"を使うと更においしくいただけますよ漣 歯ごたえしっかりごぼうオーサワごま油上品でまろやか茜醤油←みんなのマクロビライフを見に行こう玲←みんなのロハスライフを見に行こう玲

食物繊維たぁ～っぷり秊
更に、ゴボウに含まれる、イヌリンという物質が腎機能を高めて利尿効果が！
リグニンという物質は、ガン予防や胆汁酸を吸着し排泄させる作用があります。

まさに、デトックスの代表選手

今日は、このゴボウをごま油で炒めて醤油を回し入れて味付けしました。

めちゃめちゃ簡単っ裂
でも、甘くておいしい～んです鍊

薄味、シンプルな調理、そして、良い素材を使うことによって

"野菜本来の味"

がよく分かるようになってきました。

マクロビオティックって、やっぱりすばらしいぃ～～!!!

作り方

①ゴボウは、たわしで洗って皮付きのまま斜めに薄く切ります。
②マクロビの基本ですが、アクは抜かずにそのまま
ごま油を敷いたフライパンで少し焦げがつくまで炒めます。
③最後に、お醤油を回し入れてさっと炒めてから火を止め完成！

めちぁめちゃ甘い！そして香ばしくておいしいぃ～秊
ゴボウがこんなにおいしいなんて知りませんでした！


"良い食材"を使うと更においしくいただけますよ漣

歯ごたえしっかり ごぼう	オーサワ ごま油	上品でまろやか 茜醤油

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]]> マクロビレシピ【おかず】 ぷるめ http://lohasdiet.seesaa.net/article/94126024.html Mon, 21 Apr 2008 11:30:48 +0900 哺乳瓶には、ガラス製とプラスティック製がありますよね劣新生児の時には、煮沸洗浄できるガラス製を使っていましたが、お出かけする時は、軽い方のプラスティック製の哺乳瓶を使っていましたよ怜カナダでは、樹脂原料のビスフェノールＡを含むポリカーボネート樹脂で作られたプラスティック製哺乳瓶の輸入、販売を禁止するそうです。ビスフェノールＡは、大人が普通の日常生活を送っている限り、健康影響はないとの結論を出したのですが、成長段階にある赤ちゃんには、この結論は当ては... 新生児の時には、煮沸洗浄できるガラス製を使っていましたが、
お出かけする時は、軽い方のプラスティック製の哺乳瓶を使っていましたよ怜

カナダでは、樹脂原料のビスフェノールＡを含むポリカーボネート樹脂で作られたプラスティック製哺乳瓶の輸入、販売を禁止するそうです。
ビスフェノールＡは、大人が普通の日常生活を送っている限り、健康影響はないとの結論を出したのですが、成長段階にある赤ちゃんには、この結論は当てはまらないとしています。

日本では、今のところ禁止はしていませんが、そのうちなるかもね。
小さいお子さんを持つママさん、注意してくださいね裂

現在、電子レンジO.K獵のお弁当箱やタッパー、ラップなど、便利なので当たり前のように出回っていますが、私は、マクロビオティックを始めてから、絶対使わないようにしています。　
なんだか、怖いものねぇ～蓮

マクロビオティックでは、電子レンジは使わないとされていて、実践者の中には、捨ててしまった！などという話も聞きますが、
私は、まだそんな勇気はないなぁ～嶺

でも、いつか電子レンジなど必要ない、正統派マクロビアンになりたいなぁ～鍊

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]]> 食のはなし ぷるめ http://lohasdiet.seesaa.net/article/93812719.html Fri, 18 Apr 2008 18:37:38 +0900 昨日の"かぼちゃの煮物"があまってしまったので、春巻きの皮に包んで、なたね油＆ごま油で揚げました！これまた、簡単マクロビ料理です嶺子供たちは、煮物はそんなに食べないくせに、春巻きにすると、鬼のように食べますそんなもんですねぇ~、子供たちって・・・秊←みんなのマクロビライフを見に行こう玲←みんなのロハスライフを見に行こう玲

昨日の"かぼちゃの煮物"があまってしまったので、春巻きの皮に包んで、なたね油＆ごま油で揚げました！
これまた、簡単マクロビ料理です嶺

子供たちは、煮物はそんなに食べないくせに、春巻きにすると、鬼のように食べます
そんなもんですねぇ～、子供たちって・・・秊


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]]> マクロビ料理【おかず】 ぷるめ http://lohasdiet.seesaa.net/article/93346147.html Mon, 14 Apr 2008 15:43:57 +0900 大好きな中島デコさんの本、『パンとおやつ』に載っている"デコのスペシャルマフィン"をアレンジして烈ぷるめのここあマフィン烈を作ってみました鍊生地に木綿豆腐を使っているせいか、中はしっとり、外はさくさく！卵も砂糖も使わないで、このおいしさ秊ホント、毎回驚いています。だから、マクロビオティックはやめられないっとっても参考になるデコさんの本↓↓↓↑↑↑は本当にオススメ撚そして、今月発売された本↓↓↓↑↑↑これが、今一番欲しい本デス璉←みんなのマクロビライフを見に行こう玲←みんなのロハスライフを見に行こう玲

大好きな中島デコさんの本、
『パンとおやつ』に載っている
"デコのスペシャルマフィン"をアレンジして
烈ぷるめのここあマフィン烈を作ってみました鍊

生地に木綿豆腐を使っているせいか、中はしっとり、外はさくさく！
卵も砂糖も使わないで、このおいしさ秊
ホント、毎回驚いています。
だから、マクロビオティックはやめられないっ

とっても参考になるデコさんの本
↓↓↓



↑↑↑
は本当にオススメ撚

そして、今月発売された本
↓↓↓


↑↑↑
これが、今一番欲しい本デス璉


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←みんなのロハスライフを見に行こう玲 ]]> マクロビ料理【デザート】 ぷるめ http://lohasdiet.seesaa.net/article/93223220.html Sun, 13 Apr 2008 16:38:32 +0900 突然ですが・・・わたくし、自分で言うのもなんですが、烈ごま和えの上手な女烈になりました嶺それもこれも、この方のお・か・げ鍊・・・・・・・↓有機栽培すりごま ￥２００作り方、材料配分など、今までと同じ。ただ、すりごまをこれに替えただけで、おいしすぎぃ~~~漣ぷるめ家では烈魔法のゴマ烈と呼んでいます獵やっぱり、素材がいいと、味が全然違いますね。これは、マクロビオティックを始めて、ひしひしと思うことです。←みんなのマクロビライフを見に行こう玲←みんなのロハスライフを見に行こう玲

突然ですが・・・
わたくし、自分で言うのもなんですが、

烈ごま和えの上手な女烈

になりました嶺


それもこれも、この方のお・か・げ鍊
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有機栽培すりごま　￥２００


作り方、材料配分など、今までと同じ。
ただ、すりごまをこれに替えただけで、

おいしすぎぃ～～～漣

ぷるめ家では

烈魔法のゴマ烈

と呼んでいます獵

やっぱり、素材がいいと、味が全然違いますね。
これは、マクロビオティックを始めて、ひしひしと思うことです。



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